Frauengesundheit

Die 10 besten Apps für die Periodenverfolgung

Perioden kommen normalerweise einmal im Monat an, aber das genaue Datum, der Fluss, die Krampfschwere und die begleitenden Symptome sind nicht ganz so konsistent. Aus diesem Grund ist der App-Markt überflutet mit Periodentracker, die Einblick in Ihren monatlichen Zyklus bieten möchten.


Apps zur Periodenverfolgung können Ihnen helfen, mehr über Ihren Zyklus zu erfahren und zukünftige Zeiträume zu planen.

Bei der Mehrheit der Frauen tritt die Blutung alle 28 Tage auf, aber es ist üblich, dass der Menstruationszyklus entweder kürzer oder länger dauert und die Blutung vom 21. bis zum 40. Tag beginnt.

Die Periodenlänge kann ebenfalls variieren und dauert 3-8 Tage, mit einem Durchschnitt von 5 Tagen. Blutungen sind oft an den Tagen 1 und 2 am schwersten und beginnen danach leichter zu werden.

Die Verfolgung Ihrer Periode kann aus mehreren Gründen nützlich sein. Die Periodenverfolgung kann Ihnen helfen, Ihren eigenen Körper kennenzulernen und Zyklen zu durchlaufen und alle Symptome - wie Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen - zu beobachten, die während einer bestimmten Phase Ihres Zyklus auftreten können.

Die Periodenverfolgung kann dabei helfen, Änderungen in Ihrem Menstruationszyklus zu erkennen, die ein Indikator für mögliche Gesundheitsprobleme sein können. Außerdem können Sie mithilfe von Apps zur Periodenverfolgung feststellen, wann Sie am wahrscheinlichsten fruchtbar sind, wenn Sie eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, schwanger zu werden.

Es gibt Hunderte von Apps, die den Menstruationszyklus aufzeichnen und analysieren. Woher weißt du also, welche für dich am besten geeignet ist?

Medical News Heute haben Apps in Hülle und Fülle getestet, um Ihnen eine Auswahl der Top-10-Apps zu bieten, mit der Sie Ihre Periode heute verfolgen können.

Periodenkalender

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Der Periodenkalender kann helfen, Ihre Periode zu verfolgen und vorherzusagen, sowie Informationen über Ihr fruchtbares Fenster und den möglichen Zeitpunkt des Eisprungs.

Neben der grundlegenden Menstruationszyklus-Tracking-Funktion kann die App verwendet werden, um Temperatur, Geschlechtsverkehr, Geburtenkontrolle, Gewicht, Zervixschleim, Stimmung und andere Symptome zu erfassen.

Die Pillenerinnerung stellt sicher, dass Sie eine Dosis nie wieder vergessen werden. Ob Sie daran denken müssen, Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Antibabypillen oder sogar eine Injektion zu nehmen, der Pill Tracker kann eingerichtet werden, um Sie daran zu erinnern.

Flo-Perioden-Tracker

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Wenn Sie sich fragen, wann Sie zuletzt eine Periode hatten oder wissen möchten, wann Ihre nächste fällig ist, können Sie Flo leicht herausfinden. Flo verwendet maschinelles Lernen, um die Menstruation und den Eisprung genau und zuverlässig vorherzusagen.

Mit dem fettgedruckten und einfachen Kalender der App können Sie protokollieren, wie Sie sich fühlen, Ihre Symptome, Sexualtrieb und Menstruationsfluss. Die App kann auch verwendet werden, um Schlaf, Wasserverbrauch und körperliche Aktivität zu verfolgen.

Das Insights-Dashboard hilft Ihnen dabei, mehr über Ihren Körper und Ihren Kreislauf zu erfahren, und bietet außerdem täglich personalisierte Einblicke in die Gesundheit.

Hinweis

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Clue wurde von der Fachzeitschrift Obstetrics & Gynecology, die eine Publikation des American College of Obstetricians and Gynecologists ist, zur Top-Periode und Ovulations-Tracking-App gekürt.

Clue nutzt die Wissenschaft, um seinen Benutzern zu helfen, einzigartige Muster in ihrem Menstruationszyklus zu identifizieren. Mit dem Periodentracker der App, mehreren Stimmungsverfolgern, Gesundheitsprotokollen und Übungsverfolgern sind Gesundheit und Menstruationszyklus kein Geheimnis mehr.

Die Entwickler versprechen, alle Altersgruppen zu integrieren und niemals Schmetterlinge, Blumen, Euphemismen oder Rosa zu verwenden. Der einzigartige Algorithmus der App lernt anhand der hinzugefügten Daten. Je mehr Sie Clue verwenden, desto intelligenter wird es.

Mein Kalender

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Mein Kalender ist ein ausgefeilter, eleganter und sehr anpassbarer Perioden-Tracker. Es kann Menschen mit unregelmäßigen Zyklen ebenso helfen wie Menschen, die sich Gedanken über Empfängnis, Geburtenkontrolle und Empfängnisverhütung machen.

Mit Mein Kalender können Sie regelmäßige und unregelmäßige Perioden, Temperatur, Gewicht, Stimmungen, Symptome und Blutfluss verfolgen. Mit seinen diskreten Erinnerungen können Sie sich auf die Zeit des Eisprungs und der fruchtbaren Tage vorbereiten.

Über den Health Tracker können Sie auf einen Blick auf alle wichtigen Informationen zugreifen und der Kalender kann passwortgeschützt werden, um sicherzustellen, dass Ihre Informationen vertraulich bleiben.

Glühen

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Glow kann Ihre Periode verfolgen und Ihre Symptome, Stimmung, sexuelle Aktivität und Medikamente aufzeichnen. Glows datengesteuerter Menstruations- und Ovulationsrechner hilft Frauen, die Kontrolle über ihre reproduktive Gesundheit zu übernehmen.

Die App kann Zeiträume und den Eisprung vorhersagen und ihre Vorhersagen werden mit der Zeit intelligenter. Die App hilft nicht nur Frauen, die eine Schwangerschaft vermeiden oder versuchen, sondern hilft auch denjenigen, die Fruchtbarkeitsbehandlungen wie intrauterine Insemination und In-vitro-Fertilisation durchlaufen.

Sie können Diagramme Ihrer Menstruations- und Fruchtbarkeitsdaten erstellen, Medikamente, Geburtenkontrolle und Ovulationserinnerungen einstellen sowie mehr als 40 verschiedene Gesundheitssignale protokollieren. Glow bietet auch ein Abonnement an, um vergleichende Einblicke, Premium-Artikel, privates Messaging und Premium-Support zu erhalten.

Vorabend

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Eve ist ein versierter Periodentracker, der kommende Perioden und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft vorhersagt. Entdecken Sie Trends in Ihrem Zyklus, indem Sie Ihre Stimmungen und Symptome protokollieren und Ihre Gesundheitsdaten in auffälligen Diagrammen anzeigen.

Mit Eve können Sie vergangene Perioden überprüfen, zukünftige Perioden und den Eisprung vorhersagen und Ihre Zyklusgeschichte auf eine neue Art mit Evas interaktiver Treppe visualisieren.

Die App bietet Zugang zu einer Community, in der Sie über Zeiträume, Geschlecht und Gesundheit diskutieren können. Wenn Sie sich über irgendetwas Sorgen machen, fragen Sie die Gemeinschaft. Kein Thema ist tabu, und Sie können von denen lernen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.

Zeitraum Tracker Lite

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Die Period Tracker Lite App macht das Protokollieren von Menstruationszyklen schnell und einfach. Drücken Sie eine Taste am Anfang jeder Periode und Period Tracker Lite wird Ihre Daten aufzeichnen und den Durchschnitt von 3 Monaten Daten verwenden, um Ihre nächste Periode zu berechnen.

Machen Sie sich jeden Tag Notizen über Ihre Symptome, wie z. B. Flow, Krämpfe, Blähungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und zarte Brüste. Ihr Gewicht, Temperatur und eine Auswahl von mehr als 30 Stimmungen können ebenfalls ausgewählt werden.

Zeitraumdaten, Fertilitätstage und Ovulation werden alle in einem einfachen Monatsansichtskalender angezeigt. Die App bietet umfassende Diagramme, die Gewichtsänderungen, Temperatur, Periodenlänge, Zykluslänge und Symptome veranschaulichen.

Zeitraum Plus

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Period Plus kann Ihnen helfen, mit der Dauer Ihrer Menstruationszyklen in Kontakt zu bleiben und sagt Ihnen, wann der nächste beginnen wird.

Die App erinnert dich an deine nächste Periode und dein fruchtbares Fenster und hilft dir, deinen Zyklus kennenzulernen und mit der Geburtenkontrolle, der Schwangerschaftsplanung und sogar den Ferien vorauszuplanen.

Period Plus Tracks Zeitraum und Intensität, Krämpfe Intensität, Brustspannen, Ausbrüche, Migräne, Basaltemperatur, Zervixschleim, sexuelle Aktivität, Bewegung, Schwangerschaft Testergebnisse, Schlafmuster und vieles mehr.

Meine Zyklen

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Unabhängig davon, ob Sie versuchen zu begreifen oder ein Experte werden, wenn Ihre nächste Periode fällig ist, kann My Cycles helfen. My Cycles verfolgt Punkte in einem praktischen Kalender und prognostiziert zukünftige.

Wo auch immer Sie sind, Sie können Ihre Periode, Symptome, Stimmung und Medikamente mit My Cycles im Handumdrehen verfolgen. Zeichnen Sie Ihre Zeiträume auf, sehen Sie sie auf einen Blick mit dem leicht zu lesenden Kalender an und planen Sie Zeiträume, fruchtbare Tage und den Eisprung für die nächsten 12 Monate.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, informiert Sie die App über hilfreiche Erinnerungen, wenn Ihre Chancen, schwanger zu werden, höher sind. Ebenso erfahren Sie, wann Sie zusätzlichen Schutz brauchen, wenn Sie nicht schwanger werden wollen.

Fahrräder

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Die Cycles-App ist ein einfacher Zeit- und Fertilitäts-Tracker, der wenig Input benötigt. Unabhängig davon, ob Sie regelmäßige oder unregelmäßige Perioden haben, mit Cycles müssen Sie nur am ersten Tag Ihrer Periode die Wählscheibe drehen, und das ist es - die App passt automatisch Ihre Zykluslänge an.

Cycles ist so konzipiert, dass Sie Ihren Partner zur App einladen können, um mit Ihrem Zyklus Schritt zu halten. Diese Funktion ist nützlich, damit Ihr Partner emotionale Unterstützung leisten, Ausflüge und romantische Abende planen und wissen kann, wann Ihre fruchtbarsten Tage sind, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Die App verwendet eine wissenschaftlich unterstützte Fertilitätsverfolgung, die die Fruchtbarkeit mit einer Genauigkeit von bis zu 95 Prozent vorhersagt. Optionaler Passwortschutz schützt Ihre Informationen vor neugierigen Blicken.

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