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Fisch-rülpsenfreie Fischöle!

Haben Sie versucht, Ihre Omega-3-Aufnahme durch die Einnahme von Fischölpillen zu erhöhen, nur um einen fischigen Geschmack zu finden, der Sie den ganzen Tag lang wiederholt? Das passierte mir, aber vor kurzem ging ich zu meinem Augenarzt mit den Symptomen des trockenen Auges und sie schlug vor, ein Omega-3-Präparat zu nehmen (was die Symptome lindern konnte), also dachte ich, ich würde es noch einmal versuchen. Ich hatte über die Marke Nordic Naturals gelesen, die für ihre Reinheit und den Mangel an Nachgeschmack bekannt war, war aber immer noch zögerlich nach dem Kauf der (teueren) Flasche Pillen von Whole Foods. Nun, es war eine Woche und so weit, so gut! Kein Fisch rülpst davon zu sprechen!
All das gesagt, diese essentiellen Fettsäuren durch Hinzufügen bestimmter Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung zu bekommen, ist der einfachste und effektivste Weg, um Ihre Omega-3-Aufnahme zu erhöhen. Zu den Produkten, die Sie zu Ihrem Einkaufswagen hinzufügen können, gehören: Leinsamen, Walnüsse, Bohnen (Soja, Marine oder Niere), Fisch, Olivenöl, Gemüse und üblicherweise angereicherte Lebensmittel wie Eier und einige Brote. Die Mittelmeerdiät ist besonders wirksam bei der Aufnahme von guten Fetten. Beginnen Sie heute mit diesen Lachs- und Walnussrezepten:
Verbrannter Wildlachs mit Mangosalsa
Lachs mit Cilantro-Pesto
Walnuss Hummus
Curry-Walnuss-Huhn
Erfahren Sie mehr über Omega 3s hier.

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