Atmungsorgane

Erinnerungserinnerung, Angstantwort beeinflusst durch Atmung

Es versteht sich von selbst, dass das Atmen überlebenswichtig ist und den Zellen den Sauerstoff liefert, den sie benötigen, um zu funktionieren. Aber neue Forschungen zeigen, dass das Atmen einem anderen Zweck dienen könnte; Es könnte den Erinnerungsrückruf beeinflussen und unsere Reaktion auf Angst regulieren.


Die Forscher finden, dass die Einatmung, aber nicht die Ausatmung, den Erinnerungsrückruf und die Angstreaktion verstärkt.

In einer im Journal of Neuroscience veröffentlichten Studie enthüllen Forscher, wie die Atmung die Aktivität im menschlichen Gehirn synchronisiert und unterschiedliche Auswirkungen auf das Gedächtnis und die Angstantwort hat - abhängig davon, ob man ein- oder ausatmet.

Leitende Autorin Christina Zelano, Assistenzprofessorin für Neurologie an der Northwest University in Chicago, Illinois, und ihre Kollegen stießen zum ersten Mal auf den Zusammenhang zwischen Atmung und Gehirnaktivität, nachdem sie sieben Patienten mit Epilepsie untersucht hatten.

Eine Woche bevor diese Patienten einer Gehirnoperation unterzogen wurden, wurde ihre Gehirnaktivität über Elektroden gemessen, die in ihre Gehirne implantiert wurden, mit dem Ziel, die Quelle ihrer epileptischen Anfälle zu lokalisieren.

Beim Betrachten der Daten stellte das Team fest, dass sich die Gehirntätigkeit der Patienten mit der Atmung veränderte, insbesondere in Gehirnregionen, die an der Verarbeitung von Geruch, Emotionen und Gedächtnis beteiligt sind - nämlich dem olfaktorischen Kortex, der Amygdala und dem Hippocampus.

Daher wollten die Forscher weiter untersuchen, ob es einen Zusammenhang zwischen Atmung und kognitiven Funktionen, die mit diesen Hirnregionen verbunden sind, gibt - insbesondere Angstreaktion und Erinnerungserinnerung.

Einatmen durch die Nase kann die Angstreaktion verstärken

Für ihre Studie rekrutierten Zelano und Kollegen rund 60 Probanden und baten sie, an Experimenten teilzunehmen, bei denen die Gedächtnisfunktion und die Angstreaktion getestet wurden.

Für das erste Experiment wurden den Teilnehmern Bilder von Gesichtern gezeigt, die entweder Angst oder Überraschung darstellten, und gebeten, schnell anzugeben, welche Emotion ausgedrückt wurde.

Die Atemmuster der Probanden wurden während des Experiments gemessen.

Die Forscher fanden heraus, dass sie beim Einatmen in der Lage waren, ängstliche Gesichter schneller als beim Ausatmen zu erkennen, obwohl dies bei überraschten Gesichtern nicht der Fall war.

Wenn die Versuchspersonen jedoch die gleiche Aufgabe erfüllten, indem sie nur durch ihren Mund atmeten, konnten die Probanden nicht schneller ängstliche Gesichter identifizieren, was nahelegt, dass nur die Einatmung durch den Nasengang die Angstreaktion verstärkt.

"Wenn du in Panik bist, wird dein Atemrhythmus schneller", erklärt Zelano.

"Dadurch werden Sie proportional mehr Zeit mit dem Einatmen verbringen als in einem ruhigen Zustand", fügt sie hinzu. "Die angeborene Reaktion unseres Körpers auf Angst mit schnellerer Atmung könnte sich also positiv auf die Gehirnfunktion auswirken und zu schnelleren Reaktionszeiten auf gefährliche Stimuli in der Umwelt führen."

Besserer Gedächtnisabruf mit nasaler Inhalation

In einem anderen Experiment wurden den Teilnehmern Bilder von verschiedenen Objekten auf einem Computerbildschirm präsentiert, an die sie sich erinnern sollten. Später wurden die Probanden gebeten, sich an die Bilder zu erinnern.

Die Forscher fanden heraus, dass die Probanden die Bilder beim Einatmen besser wiedererkennen konnten als beim Ausatmen.

Ähnlich wie bei dem vorherigen Experiment verschwand die Verbindung zwischen besserer Erinnerung und Atmung, wenn die Probanden durch den Mund atmeten.

Alles in allem glauben die Autoren, dass ihre Ergebnisse nahe legen, dass Atmung nicht nur für Sauerstoff notwendig ist, sondern dass sie auch eine Rolle bei der Aktivität und dem Verhalten des Gehirns spielt.

"Einer der wichtigsten Ergebnisse dieser Studie ist, dass es einen dramatischen Unterschied in der Gehirnaktivität in der Amygdala und im Hippocampus während der Inhalation gibt verglichen mit der Ausatmung. Wenn Sie einatmen, haben wir entdeckt, dass Sie Neuronen im olfaktorischen Kortex, Amygdala und Hippocampus stimulieren. quer durch das limbische System. "

Christina Zelano

Zelano sagt außerdem, dass ihre Ergebnisse Licht auf die Mechanismen von Meditationspraktiken werfen könnten, die fokussierte Atemtechniken beinhalten.

"Wenn du einatmest, synchronisierst du in gewissem Sinne Gehirnoszillationen über das limbische Netzwerk", fügt sie hinzu.

Lesen Sie, wie die Abrufpraxis das Gedächtnis in stressigen Situationen schützt.

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