Senioren

Älteres bedeutet glücklicher? Für die meisten Menschen würde es so aussehen, sagen Forscher

Forscher, die auf einer internationalen psychologischen Konferenz sprachen, sagten, es gebe Beweise dafür, dass Menschen glücklicher werden, wenn sie älter werden, und dass ältere Menschen ihre Emotionen besser kontrollieren und Dinge vermeiden können, die sie unglücklich machen. Dies gilt nicht für Menschen mit Demenz oder Personen, die in Stresssituationen gefangen sind, denen sie nicht entkommen können, wie zum Beispiel Pflege.
Die Forscher sprachen auf der 117. Jahrestagung der American Psychological Association, die vom 6. bis 9. August in Toronto, Kanada, stattfand.
Dr. Laura Carstensen, Psychologieprofessorin an der Stanford University in Palo Alto, Kalifornien, USA, und Gründungsdirektorin des Stanford Centre on Longevity, sagte:
"Die Lebenserwartung hat sich verändert, weil die Menschen ihre Lebensweise verändert haben."
"Jetzt, wo wir hier sind, müssen wir uns anpassen. Wir sind mitten in einer zweiten Revolution und es liegt an uns, das Erwachsenenleben länger und gesünder zu machen", fügte sie hinzu.
Carstensen sagte, bis zum Jahr 2050 werde es weltweit doppelt so viele Menschen über 65 geben wie heute. Und der Teil der Bevölkerung, der schneller wächst als jeder andere, ist der über 85-Jährige.
Susan Turk Charles, von der Abteilung für Psychologie und Sozialverhalten an der Universität von Kalifornien, Irvine, in einer separaten Präsentation, sprach über mehrere Studien über Altern und psychische Gesundheit, die sie überprüft hatte. Mit Ausnahme von Menschen mit Demenz und verwandten Krankheiten unterstützt die Evidenz die Vorstellung, dass sich die psychische Gesundheit im Allgemeinen mit zunehmendem Alter verbessert.
Charles bezog sich auf eine Studie, die drei Gruppen von Menschen in verschiedenen Lebensphasen 23 Jahre lang verfolgte und feststellte, dass emotionales Glück mit zunehmendem Alter zunahm.
Sie sagte, dass die Forschung auch zeigt, dass ältere Erwachsene ihre Emotionen besser kontrollieren können als jüngere Erwachsene, und dies hilft ihnen, negative Situationen zu vermeiden oder zumindest den emotionalen Schaden zu begrenzen, den sie verursachen können. In einer von ihr überprüften Studie wurden jüngere und ältere Erwachsene gebeten, zu berichten, was sie gerade dachten und fühlten, nachdem sie persönliche Kritik von anderen Personen gehört hatten. Die Ergebnisse zeigten, dass die jüngeren Erwachsenen tendenziell eher auf den Kommentaren verweilen und Informationen über ihre Herkunft verlangen als die älteren Erwachsenen, deren Berichte insgesamt weniger negativ waren.
Charles sagte, dass die Arbeit von Carstensen und anderen suggeriert, dass ältere Menschen sich zunehmend bewusst werden, dass das Leben endlich ist und die Zeit, die sie noch haben, schrumpft.
"Sie wollen das Beste daraus machen, damit sie nicht in Situationen verfallen, die sie unglücklich machen. Sie hatten auch mehr Zeit, die Absichten anderer zu verstehen und zu verstehen, die ihnen helfen, diese stressigen Situationen zu vermeiden", fügte sie hinzu.
Sie betonte jedoch, dass dies nicht unbedingt auf ältere Erwachsene zutrifft, die mit langen, stressigen Umständen konfrontiert sind, denen sie nicht entkommen können:
"Ältere Erwachsene haben möglicherweise größere Schwierigkeiten mit diesen Situationen, da belastende Ereignisse sowohl psychologische als auch physische Ressourcen erfordern", sagte Charles und fügte hinzu:
"Wir wissen, dass ältere Erwachsene, die mit chronischen Stressfaktoren wie der Pflege zu tun haben, hohe Raten an körperlichen Symptomen und emotionalen Stress berichten."
Sowohl Carstensen als auch Charles erwähnten die Verbindung zwischen sozialen Beziehungen und längerem Leben und wie Wissenschaftler herausgefunden haben, dass die Anzahl der Beziehungen die Art und Weise beeinflussen kann, wie ihr Gehirn Informationen verarbeitet und wie ihr Körper auf Stress reagiert, der die Gesundheit beeinflusst.
Carstensen sprach über eine Studie, die über 1.000 Menschen in Schweden folgte, die zeigten, dass diejenigen, die starke soziale Netzwerke hatten, um 60 Prozent weniger wahrscheinlich waren, Symptome einer kognitiven Beeinträchtigung zu zeigen als diejenigen, die keine hatten. Keiner der Teilnehmer hatte zu Beginn der Studie eine Demenz, bei der die sozialen Umstände beurteilt wurden, ob sie verheiratet oder ledig waren, allein lebten und ihr soziales Leben genossen.
Auch Dr. Meredyth Daneman von der Universität Toronto in Mississauga sagte, dass wir zwar annehmen können, dass sich die Gedanken älterer Menschen verlangsamen, dass aber Forschungsergebnisse zeigen, dass dies nicht der Fall ist: mehrere Studien zum Vergleich von kognitiven und Hörfähigkeiten bei jüngeren und älteren Erwachsenen dass das Hören und nicht das Verlangsamen der kognitiven Fähigkeiten älteren Erwachsenen Probleme beim Verständnis der Sprache bereitet.
Gesund im Alter zu sein, heißt aber nicht nur, was im Alter passiert, sondern auch, wenn wir noch sehr jung sind, sagte Carstensen, der auf eine überzeugende und wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen verweist, die sogar einen kleinen Anstieg der Bildung zeigen zur Qualität und Länge des Lebens der Menschen.
"Unabhängige Studien stimmen überein, dass sogar ein zusätzliches Jahr der Ausbildung sehr wahrscheinlich die Lebenserwartung um mehr als ein Jahr erhöht", sagte Carstensen, der diesen Ratschlag für Menschen hatte, die sich jetzt auf das Alter vorbereiten möchten:

  • Erstelle eine Vision, wie du dein Alter haben möchtest: stell dir vor, du genießt die kommenden Jahre, was bedeutet es für dich, gesund, glücklich und lebendig zu sein?

  • Dann überarbeiten Sie Ihre sozialen, physischen, finanziellen und anderen Aspekte Ihres Lebens (Ihr Zuhause, was Sie essen), so dass Sie jeden Tag mehr erreichen, um diese Vision zu erreichen.

  • Vermeiden Sie es, Ihre gesamte soziale Investition in Ihren Ehepartner, Ihre Kinder oder Ihren Arbeitsplatz zu investieren: Diversifizieren Sie Ihr Fachwissen und Ihre Aktivitäten.
"Emotionale Erfahrung im Erwachsenenleben: Eine Geschichte von Stärken und Schwachstellen."
Susan Turk Charles; Symposium: Fortschritte in der experimentellen Alternsforschung.
"Altersbedingte Veränderungen im gesprochenen Sprachverständnis."
Meredyth Daneman; Symposium: Fortschritte in der experimentellen Alternsforschung.
"Eine lange, helle Zukunft: Altern im 21. Jahrhundert."
Laura L. Carstensen, Eingeladene Adresse.
117. Jahrestagung der American Psychological Association.
Quellen APA.
Geschrieben von: Catharine Paddock, PhD

Tipp Der Redaktion

Kategorie Senioren, Interessante Artikel

Ältere Frauen verbringen fast 10 Stunden am Tag sesshaft - Senioren
Senioren

Ältere Frauen verbringen fast 10 Stunden am Tag sesshaft

Frühere Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität im höheren Alter das Risiko für gesundheitliche Beeinträchtigungen erhöhen kann. Jetzt haben neue Forschungen ergeben, dass ältere Frauen zwei Drittel ihrer wachen Zeit sesshaft verbringen können. Dies ist laut einer Studie in JAMA veröffentlicht . Forscher d
Nachrichten
Erhöht Stolz das Sturzrisiko? - Senioren
Senioren

Erhöht Stolz das Sturzrisiko?

Jedes Jahr veröffentlicht das angesehene akademische Journal The BMJ eine Weihnachtsausgabe, die eine Reihe von mehr heiteren Studien zusammenstellt. Als Teil der diesjährigen Ausgabe fragen Wissenschaftler, ob das biblische Sprichwort "Stolz kommt vor einem Fall" irgendeine Wahrheit enthält. P
Nachrichten
Ältere Menschen müssen länger die Straße überqueren - Senioren
Senioren

Ältere Menschen müssen länger die Straße überqueren

Die meisten Menschen nehmen die Fähigkeit, eine Straße rechtzeitig zu überqueren, als gegeben an. Eine neue britische Studie von Age and Ageing , die die Gehgeschwindigkeit von Personen ab 65 Jahren mit der Geschwindigkeit verglichen hat, die für Fußgängerüberwege erforderlich ist, hat jedoch gezeigt, dass Menschen schneller als 1, 2 Meter pro Sekunde gehen müssen, um Überqueren Sie einen Fußgängerübergang. Die Studie
Nachrichten