Sportmedizin

Regelmäßige aerobe Übung ist gut für das Gehirn

Laut einer neuen Studie, die von Forschern der University of Pittsburgh School of Medicine durchgeführt wurde, die diese Zusammenhänge in einem nicht-menschlichen Primatenmodell untersuchen, beschleunigt regelmäßige Bewegung das Lernen und verbessert den Blutfluss zum Gehirn. Die Ergebnisse sind in der Zeitschrift Neuroscience verfügbar.
Während es in anderen Tiermodellen, wie der Ratte, genügend Beweise für die wohltuende Wirkung von Bewegung auf Kognition gibt, war es unklar, ob das gleiche für Menschen gilt, sagte Senior Autorin Judy L. Cameron, Ph.D., eine Psychiatrie Professor an der Pitt School of Medicine und leitender Wissenschaftler am Oregon National Primate Research Center der Oregon Health and Science University. Das Testen der Hypothese bei Affen kann Informationen liefern, die eher mit der menschlichen Physiologie vergleichbar sind.
"Wir fanden heraus, dass Affen, die regelmäßig mit einer Intensität trainieren, die die Fitness von Menschen mittleren Alters verbessern würde, schneller kognitive Tests durchführen und mehr Blutvolumen im motorischen Kortex des Gehirns haben als ihre sitzenden Kollegen", sagte Dr. Cameron. "Dies legt nahe, dass Menschen, die Sport treiben, ähnliche Vorteile erhalten."
Für die Studie trainierten die Forscher adulte weibliche Cynomolgus-Affen auf einem Laufband menschlicher Größe bei 80 Prozent ihrer individuellen maximalen aeroben Kapazität für eine Stunde jeden Tag, fünf Tage pro Woche, für fünf Monate. Eine andere Gruppe von Affen blieb sesshaft, was bedeutet, dass sie für eine vergleichbare Zeit auf dem unbeweglichen Laufband saßen. Die Hälfte der Läufer durchlief nach dem Ausübungszeitraum eine dreimonatige sitzende Phase. In allen Gruppen war die Hälfte der Affen im mittleren Alter (10 bis 12 Jahre alt) und die anderen waren älter (15 bis 17 Jahre alt). Anfangs waren die Affen im mittleren Alter besser in Form als ihre älteren Kollegen, aber mit Übung wurden alle Läufer fit.
Während der fünften Woche des Übungstrainings wurden standardisierte kognitive Tests begonnen und dann fünf Tage pro Woche bis Woche 24 durchgeführt. In einer vorläufigen Aufgabe lernten die Affen, dass sie durch das Abheben einer Abdeckung von einem kleinen Loch in der Testschale die Essen Belohnung, die darin lag. In einer räumlichen Verzögerungsaufgabe platzierte ein Forscher eine Futterbelohnung in eine von zwei Brunnen und bedeckte beide Brunnen in voller Sicht des Affen. Ein Bildschirm wurde abgesenkt, um die Sicht des Tieres für eine Sekunde zu blockieren, und dann wieder angehoben. Wenn der Affe die richtige Deckung verlegte, bekam sie das Leckerli. Nachdem diese Aufgabe zuverlässig gelöst worden war, erhielten Affen, die das ausgewählte von zwei verschiedenen Objekten, die nebeneinander an den Brunnen platziert waren, korrekt bewegt hatten, die Futterbelohnung, die darin lag.
"Affen, die trainierten, lernten, die Brunnenabdeckungen doppelt so schnell zu entfernen wie Kontrolltiere", sagte Dr. Cameron. "Außerdem waren sie mehr mit den Aufgaben beschäftigt und machten mehr Versuche, die Belohnungen zu bekommen, aber sie machten auch mehr Fehler."
Sie stellte fest, dass die Lernrate und -leistung später in der Testphase unter den Gruppen ähnlich war, was bedeuten könnte, dass die Übung bei der Aufgabe die Auswirkungen von körperlicher Betätigung auf kognitive Funktionen überschatten würde.
Als die Forscher Gewebeproben aus dem motorischen Kortex des Gehirns untersuchten, fanden sie heraus, dass reife Affen, die ran gingen, ein größeres vaskuläres Volumen aufwiesen als Läufer oder sesshafte Tiere mittleren Alters. Bei Affen, die nach fünfmonatigem Sport sesshaft waren, änderten sich diese Blutflussänderungen jedoch umgekehrt.
"Diese Ergebnisse zeigen, dass Aerobic-Übungen auf den empfohlenen Ebenen sinnvoll, positive Auswirkungen auf das Gehirn haben können", sagte Dr. Cameron. "Es unterstützt die Vorstellung, dass Training auf viele, viele Arten gut für die Menschen ist."
Forscher aus den Pitt-Abteilungen für Psychiatrie, Neurowissenschaften und Anthropologie sowie das University College of Medicine der Universität von Illinois und die Pennsylvania State University verfassten ebenfalls den Artikel, der durch Zuschüsse des National Institute of Aging, des National Institute, unterstützt wurde über Diabetes, Verdauungs-und Nierenerkrankungen und die Retirement Research Foundation.
Quelle:
Universität von Pittsburgh Schulen der Gesundheitswissenschaften

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