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Setzen Sie Ziele für Übungserfolg

In einem Interview mit Gwynn Cassidy, Online-Direktorin von HealthyWomen.org, sagte Shannon Miller, siebenfache Olympiasiegerin im Turnen, dass sie in Form bleibt, indem sie Ziele setzt. In diesem Jahr lernt sie, Tennis zu spielen. So habe ich nachgedacht, was kann ich mir vorstellen, um mich selbst in Gang zu bringen? Haben Sie sich dieses Jahr irgendwelchen Fitnesszielen verschrieben? Sehen Sie den Videoclip von Shannon und lesen Sie mehr ...

Es gibt einen Frauenmarathon in San Francisco in diesem Herbst, der sich großartig anhört. Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, einen Marathon zu laufen, dann ist es jetzt vielleicht an der Zeit (Online-Zufallsregistrierung ist bis zum 18. März möglich). Ich denke nicht, dass das für mich ist, seit ich anfing zu hyperventilieren, nur darüber nachzudenken. Siehe hierzu den Meditationsposten hier.
Wenn Sie sich in der Gegend von New York befinden, möchten Sie vielleicht am 26. April für die Zeitschrift More Magazine und den Fitness-Magazin-Halbmarathon der NWHRC-Geschäftsführerin Beth Battaglino Cahill (und tausenden anderen Frauen) beitreten.
Wie wäre es mit Training für die 37 Meile, zwei Tage Avon Walk für Brustkrebs? Klicken Sie hier, um einen Spaziergang in Ihrer Nähe zu finden.
Ich denke, ich werde mit einigen kleinen Zielen beginnen: zuerst ein 5k Ende Mai und dann ein 10k bis September. Wenn ich es aufschreibe, fühle ich mich motivierter. Klicken Sie hier, um Rennen in Ihrer Nähe zu finden.
Für Nicht-Läufer, vielleicht lernt es eine neue Sportart wie Shannon. Was auch immer Sie entscheiden, finden Sie etwas, das Sie begeistert, fordert Sie heraus und vor allem motiviert Sie, in Form zu kommen - Sie werden es nicht bereuen. Bitte teilen Sie Ihre Ziele hier und lassen Sie uns wissen, wie es geht!

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